もっといろんな景色を

日記、将来のこと、勉強、仕事など。気ままに書いてます。

夏バテを回避したい

今日も仕事お疲れ様でした~!!
暑かったー。

最近、仕事終わって帰宅してすぐに、
料理に取り掛かることが、私の中で流行ってる。
(どうでもいいって?確かにw)

逆にそのタイミングを逃すと、適当でいっかーとなってしまう。一人暮らしなので、簡単にリズムが崩れる。ので、出来るだけそのタイミングを逃さないようにしている。

帰宅してすぐに、料理して汗だくになりながら、
できるだけ身体に良いものを作る。
といっても、凝った料理は作れんけども。
最近だと、スイカとゴーヤ、ピーマン系、ナスとかがヘビロテ。
イカとゴーヤが、特に楽になる気がする。

作り終わって「食べるぞ~♪」ってなる時の、達成感!!!
汗だくだけど最高に気持ちいい。

料理する事が、仕事とプライベートのいい切り替えになってるし、
料理して旬のもの食べれば身体にいいし、
良いこと沢山。

アラサーになって改めて実感するのは、食事と睡眠が身体を作ってるということ。
それが崩れると、地味に結構きつい。
逆に「きついなー」と思っても、しっかり食事と睡眠とったら案外回復してたりする。

生活の基本を大切にしたい。

もう若くな
いつまでも元気でいたいからね☆